Description
La tilapia, un pescado blanco de sabor suave y textura firme, es una opción versátil y nutritiva para cualquier comida, especialmente durante la Semana Santa. Rica en proteínas y baja en grasas, la tilapia se cocina rápidamente y se combina maravillosamente con una variedad de acompañamientos. En esta receta, te mostraremos cómo preparar una tilapia D’Lago al horno, sazonada con limón, ajo y hierbas aromáticas, acompañada de papas rústicas y espárragos salteados en mantequilla. ¡Un plato sencillo, elegante y lleno de sabor!
Ingredients
Ingredientes
- Filetes de Tilapia Market D´Lago
- Limones
- Sal
- Pimienta
- Paprika
- Ajo en Polvo
- Papas
- Orégano Seco
- Tomillo
- Aceite de oliva
- Espárragos
- Mantequilla
Instructions
Preparación
- Precalentar el Horno: Precalienta el horno a 180°C (350°F).
- Sazonar la Tilapia: Coloca los filetes de tilapia en una bandeja para hornear. Exprime el jugo de limón sobre la tilapia y sazona con sal y ajo en polvo.
- Hornear la Tilapia: Hornea la tilapia durante 10-15 minutos, o hasta que esté cocida y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- Preparar las Papas: Corta las papas en trozos y colócalas en otra bandeja para hornear. Sazona con sal, orégano y tomillo. Rocía con aceite de oliva.
- Hornear las Papas: Hornea las papas durante unos 30 minutos, o hasta que estén doradas y cocidas.
- Preparar los Espárragos: Mientras tanto, corta la parte inferior dura de los espárragos. Derrite la mantequilla en una sartén y saltea los espárragos hasta que estén tiernos pero crujientes.
- Servir: Coloca las papas horneadas y los espárragos salteados en un plato. Coloca los filetes de tilapia encima.
- Decorar: Decora con rodajas de limón y trozos de espárragos adicionales.
Notes
¡Disfruta de esta deliciosa y saludable tilapia D’Lago al horno con papas y espárragos!
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